Como pais, sempre queremos o melhor para nossos filhos. No mundo de hoje, não faltam tendências de saúde e bem-estar, e uma das mais recentes é a água alcalina. Mas é seguro para as crianças beberem? Vamos dar uma olhada no que os especialistas têm a dizer.
Primeiro, vamos definir água alcalina. Tem um nível de pH mais alto do que a água da torneira e normalmente contém minerais como cálcio, magnésio e potássio. Os defensores da água alcalina afirmam que ela pode neutralizar o ácido no corpo e ter benefícios como reduzir a inflamação e melhorar a hidratação.
Embora não tenha havido muita pesquisa especificamente sobre crianças e água alcalina, alguns especialistas opinaram sobre o assunto. Sari Eitches, internista integrativo e hematologista-oncologista, diz que a água alcalina é geralmente segura para as crianças beberem, mas não é necessariamente melhor do que a água normal. “Não há evidências científicas de que seja superior à água normal para a saúde”, diz ela. “Mas se o seu filho gosta do sabor e isso o incentiva a beber mais água, então não faz mal”.
Da mesma forma, o Dr. Wes Youngberg, nutricionista clínico, sugere que os pais não devem pensar demais quando se trata de água alcalina. “Eu não focaria tanto no pH da água quanto na pureza e no conteúdo mineral”, diz ele. “Se a água for pura e tiver minerais, será benéfica”.
É importante observar que muita água alcalina pode ser prejudicial. “A alcalinidade excessiva pode perturbar o equilíbrio do pH do sangue e causar alcalose metabólica, que pode causar náuseas, vômitos e até convulsões”, alerta o Dr. Portanto, se você decidir dar água alcalina ao seu filho, monitore a ingestão e não exagere.
Em resumo, a água alcalina é geralmente segura para as crianças beberem com moderação. Embora não haja evidências definitivas de que traga benefícios significativos à saúde, pode estimular a hidratação e ser uma alternativa saborosa à água normal. Como sempre, é importante consultar o pediatra do seu filho antes de fazer qualquer mudança significativa na dieta ou na rotina de hidratação. As crianças podem beber água alcalina: o que dizem os especialistas
Como pais, sempre queremos o melhor para nossos filhos. No mundo de hoje, não faltam tendências de saúde e bem-estar, e uma das mais recentes é a água alcalina. Mas é seguro para as crianças beberem? Vamos dar uma olhada no que os especialistas têm a dizer.
Primeiro, vamos definir água alcalina. Tem um nível de pH mais alto do que a água da torneira e normalmente contém minerais como cálcio, magnésio e potássio. Os defensores da água alcalina afirmam que ela pode neutralizar o ácido no corpo e ter benefícios como reduzir a inflamação e melhorar a hidratação.
Embora não tenha havido muita pesquisa especificamente sobre crianças e água alcalina, alguns especialistas opinaram sobre o assunto. Sari Eitches, internista integrativo e hematologista-oncologista, diz que a água alcalina é geralmente segura para as crianças beberem, mas não é necessariamente melhor do que a água normal. “Não há evidências científicas de que seja superior à água normal para a saúde”, diz ela. “Mas se o seu filho gosta do sabor e isso o incentiva a beber mais água, então não faz mal”.
Da mesma forma, o Dr. Wes Youngberg, nutricionista clínico, sugere que os pais não devem pensar demais quando se trata de água alcalina. “Eu não focaria tanto no pH da água quanto na pureza e no conteúdo mineral”, diz ele. “Se a água for pura e tiver minerais, será benéfica”.
É importante observar que muita água alcalina pode ser prejudicial. “A alcalinidade excessiva pode perturbar o equilíbrio do pH do sangue e causar alcalose metabólica, que pode causar náuseas, vômitos e até convulsões”, alerta o Dr. Portanto, se você decidir dar água alcalina ao seu filho, monitore a ingestão e não exagere.
Em resumo, a água alcalina é geralmente segura para as crianças beberem com moderação. Embora não haja evidências definitivas de que traga benefícios significativos à saúde, pode estimular a hidratação e ser uma alternativa saborosa à água normal. Como sempre, é importante consultar o pediatra do seu filho antes de fazer qualquer mudança significativa na dieta ou na rotina de hidratação.
