Quando se trata de nos mantermos hidratados, todos sabemos que beber água é a coisa mais importante que podemos fazer pelo nosso corpo. Mas e quanto ao tipo de água que bebemos? Nos últimos anos, a água alcalina ganhou popularidade pelos seus potenciais benefícios para a saúde. Mas qual é a melhor água alcalina para beber?
Primeiro, vamos definir o que é água alcalina. A água alcalina tem um nível de pH mais alto do que a água da torneira normal, normalmente variando de 7,5 a 9,5. Acredita-se que o nível de pH mais alto neutraliza os ácidos em nossos corpos e promove uma melhor saúde geral. Algumas pesquisas também sugerem que a água alcalina pode melhorar a digestão, aumentar a hidratação e até prevenir certas doenças.
Agora vamos falar sobre os diferentes tipos de água alcalina. Existem duas maneiras principais de obter água alcalina: através de uma máquina ou adicionando minerais à água normal.
As máquinas de água alcalina, também conhecidas como ionizadores de água, funcionam usando eletrólise para separar a água em componentes ácidos e alcalinos. A água alcalina é então coletada e pronta para beber. Essas máquinas podem ser caras, mas oferecem conveniência e capacidade de produzir água alcalina constantemente.
Por outro lado, gotas ou pós minerais podem ser adicionados à água normal para torná-la alcalina. Essas gotas ou pós contêm minerais, como magnésio e cálcio, que aumentam o nível de pH da água. Esta opção é mais acessível, mas requer algum esforço para calcular a quantidade correta de minerais necessários para tornar a água alcalina.
Então, qual é a melhor água alcalina para beber? A resposta depende da preferência pessoal e do orçamento. Se você está disposto a investir em uma máquina, as máquinas de água alcalina são uma ótima escolha. No entanto, se você estiver com um orçamento apertado, adicionar gotas ou pós minerais à água comum também pode proporcionar os benefícios da água alcalina.
Também é importante observar que, embora algumas pesquisas tenham sugerido benefícios da água alcalina para a saúde, são necessários mais estudos para confirmar essas afirmações. Além disso, a água alcalina não deve ser usada como substituto de tratamento médico.
Concluindo, quando se trata de escolher a melhor água alcalina para beber, o que importa é a preferência pessoal e o orçamento. Quer opte por investir numa máquina ou adicionar minerais à água, lembre-se de se manter hidratado e sempre consultar um profissional médico antes de introduzir quaisquer novas práticas de saúde.
